煮熟了豆子打豆浆好不好

最好用煮熟的豆子做豆浆。很多设备只能磨豆不能加热。要知道生豆浆是不能喝的，煮熟的豆子做出来的豆浆味道会更好更浓郁。

豆浆的营养成分有哪些？

豆浆是一种人们都喜欢喝的饮料，富含多种营养元素，有植物乳的美称。豆浆富含植物蛋白磷脂，包括钙、铁等维生素。钙适合大部分人，比如老人小孩可以多喝豆浆。然后用开水或者冷水打豆浆。冷水更好，味道更好。

而且，鲜豆浆一年四季都可以喝。春秋两季喝豆浆可以滋阴润燥，调和阴阳。夏天喝豆浆可以消暑解暑。冬天喝豆浆可以祛寒暖胃。另外，豆浆除了单纯用大豆，还可以添加很多其他元素，比如红枣、枸杞等等，都可以用来做豆浆。

喝豆浆有什么好处？

鲜豆浆可以防治高血脂、高血压等疾病，还可以起到预防老年痴呆症的作用。对于贫血的人来说，豆浆可以调节身体，甚至比牛奶更好。

长期喝豆浆可以更好的补充植物蛋白，使人对疾病更有抵抗力，甚至可以抗癌等等。还能起到一些保健作用。一直喝豆浆可以有效防治哮喘疾病。中老年女性喝豆浆可以调节内分泌系统，使人更年轻。年轻女性喝豆浆可以让皮肤更加美丽紧致。

喝豆浆需要注意什么？

虽然豆浆很好，但是喝豆浆还是要注意一些事情。注意豆浆不要加红糖。在豆浆中加入红糖，可能会破坏豆浆的营养成分，同时会让豆浆更容易被吸收。其次，一定要喝煮好的豆浆。未煮过的豆浆可能会引起恶心、不适等。