常喝什么美容养颜的方法

女人美容养颜的方法是哪些呢 常喝温柠檬水

美容养颜的方法有哪些？

1.总是喝温热的柠檬水。

每天早上起床后喝一大杯温热的柠檬水。柠檬水除了补水，还能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各器官的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁修复整个消化吸收系统，增强消化，调整吸收平衡。

2.挤“壶口”，排便顺畅。

“壶口”是指手背大拇指和食指之间的部分，中间是合谷穴。如厕时，可在两侧跨过“虎口”，拇指放在上面，沿食指边缘从手腕处向“虎口”处微微扭动按压，每侧30次，反复左右交替。因为捻压是阳明大肠经的路线，坚持这个习惯有利于排便顺畅。

3.赤脚走路延缓衰老。

中医认为，*的十二经脉中，足底有一个敏感区与*的五脏六腑有关。赤脚走路可以通过经络导入大脑，协调系统器官的功能，强身健体，延缓衰老，预防疾病，有利于排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循环不畅会影响身体的排毒功能，容易造成体内毒素堆积，水肿。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余的毒素和水分，不仅美容养颜，还可以加速脂肪的分解，这样一觉醒来，你会发现水肿不再，体型也会更轻盈。淋巴怎么按摩？淋巴位置主要集中在股沟和颈部，可以在这两个地方按摩3-5分钟，有一定的强度。

5、喝水洗肠子

保持大便通畅。早上起床后至少要喝200ml的水，多做活动，可以清肠胃，使大小便排出，排除毒素。用天然食物代替精制食物。新鲜水果是强大的净化食物。菠萝、木瓜、猕猴桃、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等，可以增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

一般来说，女性要想美容养颜，就必须在生活的各个方面进行调整，每天早睡早起，饮食上多吃些有营养的食物，不要有太大的工作压力。只有做好这些，才能拥有美丽的外表。