高血压千万不能吃七大食物

高血压不能吃的食物有哪些 高血压禁吃的十大食物

高血压是生活中常见的慢性病，尤其是中老年人。高血压的原因很多，特别是和饮食的关系。那么你知道有哪些高血压不能吃的食物吗？以下是高血压禁止食用的十大食物。让我们来看看。

10.辛辣食品

吃辛辣食物会导致大便干燥。高血压患者排便时会增加腹压和血压，从而引起脑出血。因此，高血压患者最好少吃辛辣食物。

9.味道很重的饼干

红薯、豆干等食物容易引起胀气，高血压患者还是少吃为好。口味重的饼干，不管是糖还是盐，含量都很高，尽量少吃。

8.高盐食物

盐的主要成分是氯化钠，钠滞留在体内会引起细胞外液增加，锌排出量增加，血压升高，这对高血压患者来说是极其可怕的。

7.浓茶

高血压患者忌喝浓茶，尤其是浓茶。因为红茶中所含的茶碱是最高的，会引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等。，从而促进血压的上升，所以高血压患者最好避免进食。

6.鸡汤

鸡汤营养价值高，但也会增加胆固醇和高血压的风险。所以，鸡汤虽然营养丰富，但并不适合高血压人群。喝了它不仅没有好处，反而会加重病情。

5.葡萄酒

饮酒会使心率加快，血管收缩，血压升高，促使钙盐和胆固醇沉积在血管壁上，从而加速动脉硬化。长期大量饮酒，更容易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应戒酒。

4.狗肉

引起高血压的原因虽然很多，但大多是阴虚阳亢。狗肉温肾助阳，可加重阴虚阳亢型高血压的病情，不宜食用。

3.动物性蛋白质

高血压患者应减少动物蛋白的摄入，因为蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压波动。日常饮食中可以选择含有优质蛋白质的食物，如鱼类、牛奶等。

2.肥肉

肥肉中饱和脂肪酸的含量很高，饱和脂肪酸摄入过多容易导致血脂偏高，从而诱发冠心病。所以高血压患者最好不要吃。

1.高热量食物

高热量食物会诱发肥胖，肥胖者患高血压的概率比正常人大得多。因此，如果你已经有高血压，那么高热量的食物一定要避免。