手脚冰凉怎么调理

女人手脚冰凉如何调理 女人手脚冰冷吃什么

女性手脚冰凉可以通过食补、艾灸、运动或药物来调节。冬天女性可以吃牛羊肉，牛羊肉味甘性温，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。，并能温中补虚。也可以通过艾灸腹部和背部，或者有氧运动来调理。有氧运动可以使身体的气血、经络通畅，身体的新陈代谢得到调整，手脚冰凉的情况得到明显改善。

女人手脚冰凉应该吃什么？

1。可以吃核桃:手脚冰凉的女性在日常生活中可以吃一些核桃。核桃非常有营养。多吃有利于心脏健康，有一定的抗寒作用。

2。可以吃黑豆:怕冷的女性可以多吃黑豆。吃黑豆有很多好处。研究表明，黑豆营养丰富，比其他豆类更适合手脚冰凉的女性食用。喝黑豆汤可以帮助肌肉获得更多的血氧，增强免疫力和抗寒能力。

3。可以吃红薯:红薯含有钾、膳食纤维等营养成分。天冷的时候，喝一碗刚出炉的红薯粥，或者吃一个热烤红薯，都有助于抵御寒冷。

4。可以吃牛羊肉:牛羊肉是冬季御寒的佳品。羊肉香甜温润，牛肉富含蛋白质。其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高人体抗病能力。非常适合生长发育，手术后，生病后，补充失血，修复组织。

5。可以吃热巧克力:手脚冰凉的女性可以多吃黑巧克力，主要是因为黑巧克力富含类黄酮。这种抗氧化剂有助于对抗自由基对身体的伤害，因此具有保暖作用。

手脚冰凉是什么原因？

女性手脚冰凉是阳虚体质所致，或者是女性月经、分娩引起的激素变化。这是因为激素变化通过影响神经系统引起皮下血管收缩和血流量减少，从而导致寒症。