上周五，当我要睡觉的时候，我的好朋友突然打电话给我，向我哭诉我最近悲惨的职业生活。
我也想起来了，这段时间她的朋友圈基本都是在抱怨职场，抱怨生活，充满负能量。
每次看到她发朋友圈，我都觉得有人在找我帮忙！
于是这次电话交谈持续了一个小时。当听她讲述自己的经历时，我知道她一直是职场上的“PUA”。
她的上级总是打压她，说她工作做不好，让她觉得自己存在的价值。
而且说话的语气从来都不温柔，让我的朋友觉得同事之间没有一丝尊重。
而且，她的上级总是让她临时加班。她晚上给公司打电话改变计划。改完之后，她提交，看都不看就直接否决重做。
因为她所在的公司在搞活动，经常被叫去盯着活动现场，直到凌晨一两点。
一天工作十几个小时后，她筋疲力尽地回到家。
但由于精神压力和负面情绪，她根本睡不着，长期失眠。
我也多次劝她辞职换工作，但每次她都说会考虑，其实原因就是因为这两点。
一是因为疫情的影响，找工作很难。去年年底终于找到工作，所以不敢轻易辞职。
其次，因为她还有几万元的债务，所以不能轻易断绝收入。
所以她每次提到这里，都只是说再考虑一下，却从来没有付诸行动。
事实上，我自己以前也有过在职场上做PUA的经历。领导故意让我做不可能的事，他还一直挑你的毛病。
甚至威胁我要减薪。后来我气得干脆把老板炒了。
所以，我很理解我的朋友。
但是遇到这些职场套路，我们该怎么办呢？我总结了这些方法。
首先，是心态调整。肢体语言不要胆怯，眼神也不要躲闪。人要有信心。
如果遇到这样的情况，越是躲闪，越是不自信，就越容易被人盯上，被人欺负。
在职场中，一定要有自信，抬头挺胸，眼神坚定，四肢空保持宽阔，这样会让自己更加自信。
相反，如果你总是畏缩不前，把胳膊放在身体两侧，低头看着地面，会给别人一种你非常好欺负的印象。
其实这一切都是气场的转变。要么东风压倒西风，要么西风压倒东风。不自信的人会被吃死。
之前也和一个HR聊过，说他们公司喜欢招自卑的，看起来不自信的人。
因为这种人比较容易控制，所以感觉真的充满套路。
所以，我们的自卑一定不能被别人当成“七寸”。
其次，一定要做好自己的情绪管理和长期规划
事实上，归根结底，职场中的PUA是在用职场语言对我们施暴，从而造成心理上的伤害和打击。
但是，只要你不认同，语言暴力伤害不了你。
其实我们会遇到很多键盘侠和自媒体的喷子，用语言来攻击。
但最后只要我不在乎，或者不听他的，都没用。
如果别人贬低你，打压你，嘲讽你，你也认同你“真的很差”，那么他就达到了目的。
相反，如果你不在意这个，不管他怎么说，其实这件事的性质就不一样了。或许你还会觉得他只是个三流领导。
同时要有自己的长远规划。如果留在这个公司能让我们的职业规划或者人生规划有所发展，其实可以暂时忍受这种情况。
志存高远，你才敢告诉自己:“这些都是暂时的障碍，总有一天你会比他强，不会永远不如别人”。
我向朋友建议，她只是暂时在这个地方，留在这里学习他们的知识。
当所有的知识都学完了，变成了自己的武器，你就可以头也不回的离开，或者依次带领他们。
第三，要有自己的副业。无论我们做什么，都要学会提前计划
副业圈里一直流行一种理论，“FK你有钱”。
其实一切的本质都是做生意。无论我们做什么工作，我们必须有自己的副业或者能够实现“FK你钱”的收入。
这样，当有人要求我们做不喜欢的事情时，我们可以拒绝他，甚至解雇他。
朋友之所以这么被动，是因为我没有这样的副业收入。
其实我刚入职场的时候，和她一样，每个月都是靠微薄的工资生活。我不敢应酬，不敢花钱，也不敢和老板顶嘴。
即使你每个月都很努力，也经常会被人数甩在后面。这样的生活持续了一年左右才开始好转。
第二年因为新媒体，开始自学新媒体运营。
看我懂这些知识，公司让我调岗加薪成为新媒体。这样既提高了收入，又让人更加自信。
后来另一家公司通过朋友介绍找到我，让我帮忙代理操作。
进入职场两年，已经在不同平台为五家公司提供代理运营服务。
之后虽然副业收入已经是主业的好几倍，但我还是在公司上班。
直到上周朋友的这个电话才提醒了我。其实我完全可以不上班，通过新媒体养活自己。
于是我辞掉了工作，决定成立新媒体人之家，她马上表示要第一个加入。
新媒体人之家的成立，可以分享我的知识，帮助更多的人有副业。
另外，我想组建一个新媒体人的小圈子，一群志同道合的人，互相学习，互相鼓励，促进成长。
如果你也有兴趣，可以加入进来，直奔圈子(也可以私信我)。
聊了一个多小时，她感觉好多了，但是我想如果我挂了电话，我又觉得我把她一个人留在了黑暗里。但是人生的这条路，很多时候，是需要一个人走的。
最后，希望她能在我的帮助下学习新媒体知识，早日还清债务，炒掉老板。
最重要的是希望她能更加自信，为自己骄傲，逐渐喜欢上自己。
希望她淡定，淡定，一直觉得幸福，满足。
这篇文章也是写给和我朋友有同样经历的人的。希望你能早日有自己的副业。
忍受平凡生活中的许多困难。你辛苦了。你做得非常好。我也为你骄傲。
