如果你曾经担心过自己的健康，如果你已经意识到问题所在，不妨从现在开始改变。
近年来，关“猝死”的新闻频频在各大网站上搜索，引发广泛讨论。越来越大的生活工作压力，让你喘不过气的房贷车贷，快节奏的生活，让猝死成为很多人的健康焦虑！
2020年有一份调查报告显示，我国有53%的人担心自己会因病猝死。更让人担心的是，即使是95后、00后，每天也有7%、9%的人担心自己会猝死！
所谓“猝死”不是指一个人因意外事故死亡，而是指患者在6小时内因突发疾病而突然死亡。猝死的原因相当复杂，但对于我国来说，大部分患者的猝死都与心血管疾病有关。2019年，我国各类疾病死亡患者1065万人，其中心脑血管疾病死亡458万人，占全部死亡人数的43%。是中国居民最大的健康杀手！
如上所述，猝死的最大原因是心脑血管疾病，也就是心脑性猝死！
从临床资料来看，缺血性心脏病是短时间内致人死亡的最大原因。这个病的前身是“冠心病”。所谓冠心病，是指冠状动脉过度狭窄引起的缺血性心脏病。是诱发心肌梗死的最危险因素。一旦患者发病，冠状动脉堵塞，短时间内心肌就会缺血坏死。如果患者得不到积极的治疗，可能只有半个小时左右，患者就会因此而死亡！
另外，缺血性卒中和出血性卒中的特点是高复发率、高致残率、高死亡率，其中最危险的是出血性卒中，急性期患者死亡率相当高，是仅次于心肌梗死的心脑血管疾病猝死的第二大原因！那么问题来了。为什么一个看似健康的人会突然病死？
其实临床上，猝死是短时间内发生的，但不是无缘无故发生的！
无论是冠心病、脑梗塞还是心肌梗塞，都是基于一个基础，即“动脉病”。动脉充满弹性，通畅无阻。但动脉血管会因为不良的生活和饮食习惯而受伤，如吸烟、饮酒、肥胖、饮食不健康、久坐等。，都是损伤血管的危险因素；
不仅如此，这些不健康的生活习惯也是心脑血管疾病的诱因。例如，吸烟和饮酒会增加他们患高血压的机会。肥胖人群是二型糖尿病的高危人群，不健康的饮食会增加患高脂血症、糖尿病等代谢性疾病的几率。三高病一旦出现并失控，会逐渐对动脉造成损害，再受不良习惯影响，患者会逐渐发展成动脉粥样硬化！
更可怕的是，在三高病和动脉粥样硬化的早期，大部分患者都没有典型症状，也就是“看起来很健康”。如果不做体检或者其他检查，很难发现身体有问题。所以，所谓健康人的猝死，只是因为他们之前看起来很健康！
很多猝死的中青年人，其实之前就已经患有冠心病，只是因为平时没有症状，没有针对性的检查，所以根本没有发现。过度疲劳、大量饮酒，甚至剧烈情绪波动或剧烈运动后，都可能诱发急性心肌梗塞，并导致猝死！总的来说，那些因为加班而晚睡的日子，因为焦虑而对身体的研究，因为忙碌而被忽视的轻微身体不适，因为嘴馋而导致的不健康饮食，因为懒惰而不运动的时刻，其实都是在为心脑血管埋下不定时炸弹。这些看似不起眼的小事，最终可能成为压死骆驼的稻草！
如果你曾经担心过自己的健康，如果你已经意识到问题所在，不妨从现在开始改变。猝死的悲剧不应该一次又一次的重演。你现在的小小改变，是走向自我救赎的第一步。
