柚子可以和牛奶同食吗 牛奶可以和什么东西一起食用
最好不要和牛奶一起吃柚子。柚子是一种营养丰富的水果，含有很多酸性物质。牛奶含有蛋白质和钙。柚子和牛奶对人体健康非常有益，但是不能一起吃，因为蛋白质不能和酸性物质在一起，会使蛋白质变性，降低牛奶的营养成分。
一、柚子有什么功效？
柚子，清热降火解毒的十种水果之一，含有大量人体必需的营养物质，如蛋白质、有机酸等，以及人体必需的多种维生素和微量元素，如钙、磷、镁、钠等。而且柚子含有大量的钾，是高血压患者所必需的。高血压患者可以多吃柚子，达到治疗效果。
医学上还发现，柚子肉中含有许多维生素C和类胰岛素成分。胰岛素是治疗糖尿病患者的最佳成分，所以很多糖尿病患者会多吃柚子，可以在一定程度上缓解糖尿病的症状。除了治病，柚子还是美容界的好水果。经常吃柚子可以起到美容养颜、清热解毒的作用。
二、牛奶有什么作用？
牛奶富含蛋白质、脂肪和维生素，味道鲜美。牛奶中所含的营养成分都是青少年成长所必需的。它有很高的治疗效果。每天一杯牛奶可以促进身体的新陈代谢，而牛奶中有一种最重要的微量元素，即钙，钙是补充骨骼发育和修复的微量元素。青少年喝牛奶可以促进身体骨骼发育，中老年人喝牛奶可以预防骨质疏松和关节炎。
3.牛奶可以和什么一起吃？
牛奶这种营养价值很高的饮品，适合搭配粗粮食用，因为牛奶和大部分粗粮有互补的营养作用。超市里也能看到很多粗粮。除了粗粮，红枣也可以和牛奶一起吃。牛奶虽然营养含量高，但缺乏维生素C，而红枣正好含有维生素C，两者搭配食用效果更佳。
