常吃乳酪对身体好吗

奶酪吃多了有什么坏处(乳酪吃多了有什么影响)

吃太多奶酪会导致身体发胖，因为奶酪的脂肪和热量都很高。此外，奶酪中含有反式脂肪酸，人体摄入过多容易引起身体不适。同时，对于肠胃不好的人来说，吃太多也会影响消化。

1、导致肥胖

导致肥胖是吃太多奶酪的坏处之一，因为奶酪含有大量的脂肪和热量。吃多了会导致人体脂肪堆积，从而导致肥胖。

2、诱发心脑血管疾病

奶酪含有反式脂肪酸，对心脏健康影响很大。同时，过量摄入反式脂肪酸也可能诱发心脑血管疾病。

3、影响肠胃消化

对于老人、小孩或者消化功能不好的人来说，如果吃了太多的奶酪，也会影响肠胃消化，因为奶酪的蛋白质、钙、脂肪含量都很高。