肾对身体非常重要，尤其是对男性。男人如果肾不好，不仅会影响精神，还会导致性能力下降。生活中，有很多男性不重视肾脏问题。所以有人指出，想要好肾，禁欲是必须的，很多男性会禁欲来改善肾功能，却不知道这是一种不可取的行为。过度禁欲反而会伤肾。
生活中，很多人把性能力和肾联系在一起。男人的性能力表明他的肾是好是坏。如果他性能力弱，说明肾虚。为了改善肾功能，他需要减少性生活次数，甚至禁欲。但事实上，有医生指出，性能力与肾脏无关，肾脏主要可以帮助排泄体内的代谢产物，也可以帮助吸收体内的水分和电解质，以调节血压、血容量和酸碱平衡。而且，肾脏可以分泌。
从以上几点可以看出，肾与性功能无关。有些人可能会指出，性能力会受到肾上腺素和一些其他激素的影响，但这些激素与肾脏有关。性激素由肾上腺和睾丸分泌，与肾脏无关。性生活过程中产生的快感也参与了大脑的神经支配和睾丸分泌雄激素。而肾脏在这方面并没有起到任何作用，所以长期禁欲对肾脏健康没有任何影响，也不能改善肾功能。
经常听人说人精疲力尽就死，也就是说当男人射精到极限的时候，他的生命也走到了尽头。所以有些男性为了不让自己的生活受到影响而过度禁欲，但实际上这是没有医学依据的。目前没有证据表明禁欲可以延长人的寿命。此外，医学科学家也进行了调查和跟踪。每周有固定性生活的男性比长期禁欲的男性寿命长。这主要是因为性生活可以促进新陈代谢。
因为很多人被迫把性能力和肾病联系在一起，都认为在患肾病期间发生性行为会加重病情。但其实因为情况的关系，如果男性只是慢性肾脏疾病或者轻中度的阶段，发生性行为并不会对肾脏疾病产生影响，疾病也不会降低性功能。只要适度，他们就能维持正常的性生活。
有些男性想提高精子质量，所以认为长时间禁欲可以给精子足够的时间生长。诚然，精子从出生到成熟需要一个时间段。如果他们在这个阶段性生活频繁，精子质量会下降，但一般禁欲时间是有限的，大部分可以做到2~3天左右。但如果禁欲时间过长，精子会储存在阴囊内而没有释放出来，会在阴囊内老化，导致精子质量异常。
要清楚男性性能力与肾脏质量的关系，也要知道一些误区，以免被误导，在患有肾脏疾病或性能力下降时采取正确的措施。
