一天可以吃一整个木瓜吗

一天吃一个木瓜可以吗(一次吃一个木瓜会怎样)

不建议一天吃一个木瓜，一天500克左右。适量食用木瓜有美容、除湿、舒筋、健脾、开胃的作用，但过量食用会引起恶心、呕吐、头晕、腹痛、腹泻等症状。还要注意不要和海鲜、油炸食品一起吃。

一天吃一个木瓜不可以

不建议一天吃一个木瓜，一天500克左右。半个木瓜比较合适。木瓜富含维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分。适量食用有美容、除湿、舒筋活络、健脾开胃等功效。还能增加食欲，改善便秘。

但是木瓜有轻微的毒素。过量食用会引起恶心、呕吐、头晕等症状。木瓜含有大量的有机酸。吃多了会导致胃酸过多。木瓜也含有大量的纤维素，但不能被人体完全分解吸收。过量食用会加重肠胃负担，导致腹痛腹泻。

木瓜含有Carica Papaya L .，对人体有轻微毒性，每次不宜食用过多。过敏体质的人要慎重食用。木瓜不能和海鲜一起吃，会上火。木瓜不能和油炸的食物一起吃，会引起肠胃不适。还要注意孕妇不能吃木瓜，会引起子宫收缩和腹痛。