桔子可不可以和牛奶一起吃吗

不能和橘子奶一起吃，因为橘子含有大量的果酸和维生素C，会和牛奶中的蛋白质发生反应，形成沉淀，不利于人体消化。橘子不宜与黄瓜、萝卜、动物肝脏等一起食用。，但吃完牛奶后，不宜马上吃水果和巧克力。

1。不能吃同样的食物

橘子和牛奶不能一起吃。橙子富含维生素C和果酸，牛奶富含蛋白质和钙。二者同食，会产生不易消化的沉淀物，阻碍肠道运动，引起腹泻、呕吐等不良反应，不利于人体健康。

2。橙子的食用禁忌

橘子不宜与黄瓜、萝卜、动物肝脏同食。黄瓜中含有分解维生素C的酶，会造成橙子中营养成分的流失，而萝卜和橙子一起吃容易引起甲状腺肿大。动物肝脏中的铁和铜也会破坏橙子中的维生素C。

3。牛奶的禁忌

牛奶不宜与大量水果同食。牛奶中的蛋白质和钙会与水果中的维生素C发生反应，引起消化不良。喝奶后2~3小时吃水果最好。另外，牛奶不能和巧克力一起吃，巧克力中的草酸也会影响人体对牛奶营养物质的吸收。