早上吃鸡蛋和牛奶能一起吃吗

牛奶和鸡蛋可以在早上一起吃。牛奶和鸡蛋含有丰富的蛋白质，它们的蛋白质没有相互冲突的成分。一起吃不会互相影响，还能促进人体对微量元素的吸收，及时补充人体能量。但乳糖不耐受者不能吃乳制品，会引起胃痛和食物堆积反应。

1。你可以吃同样的食物

牛奶和鸡蛋可以在早上一起吃。牛奶和鸡蛋含有丰富的蛋白质，它们的蛋白质没有相互冲突的成分。一起吃不会互相影响，还能促进人体对微量元素的吸收，及时补充人体能量。

2。注释

牛奶加热后，其中的蛋白质会引起变质，不仅会影响牛奶的口感，还会干扰人体对营养物质的吸收。所以加热牛奶时，温度不能太高，也不能直接将鸡蛋加入牛奶中加热。

3。被禁止的人

乳糖不耐受者，由于乳制品中缺乏分解蛋白质的酶，最好少吃或不吃牛奶，以免出现胃痛和食物堆积反应。另外，消化不良的人要少吃牛奶、鸡蛋等不易消化的食物。