“道生一，一生二，二生三，三生万物”，万物皆有阴阳。人类属于万物，自然有阴阳。今天不讨论大阴阳，主要讲体内的阴阳，这也是很多小伙伴感兴趣的阴虚和阳虚，尤其是肾阳虚和肾阴虚(阴阳两虚也分为脾虚、气虚、肝虚等。).
“医生，我突然觉得肾阴虚和肾阳虚都在一个地方，都在。怎么才能区分肾阴虚和肾阳虚呢？”
可能这个朋友真的是处处虚，也可能是肾阴虚肾阳虚，那么哪个多哪个少呢？我们如何辨别这两者的不同？
最简单的划分:阴阳对应水火，水火为寒热。
所以客观来说，阴寒阳热。总的来说，这是最简单的分类。具体来说，肾阴虚和肾阳虚有哪些表现？
肾阴虚
阴虚引起内热，此时可以是阳亢。最常见的例子就是年轻人的五心烦热，也就是两个脚底，两个手掌，还有胸口。
也就是阴虚导致少寒。想到少了寒，就会多了阳，多了阳就会引起热。这个很好理解。同时，阴少了，津液自然也就少了。所以出现口干、咽干、眼干也就不足为奇了。同时便秘、小便短赤、失眠多梦、烦躁不安、舌红等。都可以是肾阴虚的表现。
大家最关心的自然是肾阴虚导致的性能力改变。年轻人肾阴虚容易引起早泄，但早泄不一定是肾阴虚引起的，也不是早泄的充要条件。这种现象在年轻人中比较普遍。
肾阳虚
阳虚多见于中年以后。阳虚即寒，寒即寒。所以阳虚的人基本上都容易手脚等四肢血液循环不畅，导致手脚冰凉。同时，他们怕冷，喜欢吃热的食物。阳虚不固，易脱发掉发，便溏，口唇血色不佳，终日懒倦嗜睡。
阳气不足在性能力上的表现，多是因为硬度不足，不久，甚至枯萎。从专有名词“阳痿”也可以看出是阳虚。阳不空，何以枯萎？
以上是肾阴虚和肾阳虚的常见表现。当然也有细微的症状需要因人而异，但总体判断方法不变。比如阴虚火旺容易燥热，所以有燥热。没听说过干冷吧？另外，阳虚怕冷的人基本都比较懒，所以会懒，精神不好......这些都是相通的。
另外，每个人都处于不同的阶段，阴虚和阳虚不是绝对的，它们可以变化或者共存，也就是阴阳两虚的情况，相对比较复杂。
阴虚的人需要滋阴补肾，多吃些滋补的食物，如芝麻、蜂蜜、莲子、枸杞、黑木耳等。豆浆也可以喝，还有玉竹、沙参、麦冬、黄精、石斛等药食同源。，还有一点就是多喝水，让它凉透变白。
同时，阴虚的人要注意保证睡眠，避免熬夜，尤其是长时间熬夜。
阳虚的人要多吃温性食物，如羊肉、韭菜、龙眼肉、生姜、辣椒等。药用食物可以是杜仲、菟丝子、山茱萸、巴戟天、枸杞、肉苁蓉等。，而且生活中不喝冷饮，注意保暖。
另一方面，适当运动，多晒太阳，少开空，保持好心情，避免长时间抑郁。
