预防近视要注意用眼卫生，眼睛疲劳，坚持做眼保健操，劳逸结合，保持充足的睡眠，多做户外活动。在促进血液循环的同时，我们的眼睛会有更多的时间俯瞰。减少蓝光辐射，少玩手机电脑，多看看外面的风景。多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、红枣等新鲜蔬菜水果，可以有效预防近视。
预防近视的方法有哪些1。做眼保健操
定期做眼保健操是保护眼睛最简单的方法。但穴位要选对。父母应该教他们的孩子正常的做法。此外，他们应该经常引导孩子看远处的绿色植物，这样可以放松眼睛，缓解疲劳。
2。少看电视
最好减少孩子看电视的时间。三岁前的孩子尽量不要看电视。三岁以上的孩子每次看电视的时间不要超过一个小时，这样可以有效避免孩子眼睛疲劳。
3。饮食和营养应该平衡适量摄入微量元素、维生素和蛋白质叶黄素，可以减少蓝光对眼睛的伤害。所以，孩子最好多吃含叶黄素的食物，如哈密瓜、黄肉猕猴桃、木瓜、蛋黄、芒果等，多吃黄色和绿色的果蔬。
4。多做户外活动自然光更有利于孩子的眼睛健康，所以家长不要让孩子经常呆在家里，而要带孩子到户外运动。游泳、打球、爬山、跑步都适合孩子，让他们的眼睛跟着活动。
你为什么近视读书时间过长、学习知识不当、学习姿势不当、学习中未能做到“三个一”、学习中光线过亮或过暗、玩手机电脑时间过长、阳光下看书、微量元素偏食或身体抵抗力差等等，都会导致近视。所以，以上方法一定要纠正，预防近视。
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