毛豆吃多了对身体好吗

毛豆吃多了危害(长期吃毛豆对人体的危害)

吃太多毛豆会导致消化不良、胀气或其他肠胃不适症状，因为毛豆含有大量蛋白质、淀粉和碳水化合物。另外，毛豆热量高，吃多了会导致体内热量过剩，容易导致肥胖。

毛豆吃多的危害

毛豆含有大量的蛋白质、淀粉、碳水化合物等营养成分。如果吃多了，容易导致消化不良，从而引起胀气或其他肠胃不适。

另外，毛豆热量高。如果吃多了，大量热量在体内无法完全消化，甚至可能转化为脂肪，导致肥胖。

毛豆常用来做炖菜，但平时不宜多吃毛豆。毛豆的量每次要控制在200克左右，最多不要超过500克，以免引起肠胃不适。