茯苓怎么吃治失眠（茯苓的正确吃法与搭配）
茯苓怎么吃？
茯苓:能利湿安神，健脾和胃，化痰祛湿。主要用于治疗小便不利、水肿、痰饮、头晕、倦怠、脾虚、厌食、便溏、烦躁不安、美容美白等。
研究表明，茯苓还具有保肝、调理心、脾、肺、肾、抗炎、抗菌、利尿、镇静、抗惊厥等作用。
茯苓最适合湿邪体质的人。湿气重不利于营养物质的吸收，容易引起失眠等不适。对失眠、夜尿者有效。
茯苓简单实用的食用方法
茯苓、冬草、百合、滋阴润肺、化痰安神。
茯苓、槐花、滑肠、肝肠热
茯苓、莲藕下午化痰、润肠、凉喉。
茯苓、猪肉安神补气血。
灵芝，银杏，保健和治疗所有疾病
茯苓、丹参、凉血、清血、降浊、降血脂、降血压。
茯苓、黄芪、补气、活血、养心安神。
茯苓、党参、健脾补中
茯苓、人参、山药、健脾、祛湿、降血糖
莲子，薏苡仁，健脾，利湿利尿。
茯苓、赤小豆、荷叶、清热、除湿、美白
