红薯和玉米能一起吃吗百度经验

玉米和红薯可以一起吃。玉米和红薯没有营养。都是低脂食品。玉米可以促进新陈代谢，降低胆固醇。红薯可以保护视力，促进肠胃蠕动。它们适用于肥胖人群和高血脂人群，但不适用于腹泻患者。

1。我们可以一起吃饭

玉米和红薯可以一起吃。两者都是低脂食物，不会产生营养，有助于减肥。但腹泻的人不宜食用，以免加重病情。糖尿病患者应少吃，以免超过糖的摄入量。

2。玉米的作用

玉米含有糖、蛋白质、叶黄素、磷、镁等物质，能促进新陈代谢，使皮肤光滑，延缓衰老，降低胆固醇，防治高血压和冠心病，缓解口腔炎症状。

3。红薯的作用

红薯含有胡萝卜素、赖氨酸、纤维素、维生素等物质，能保护视力，降低患眼疾的风险，促进胃肠蠕动，防止贫血，保持血管壁弹性，防止动脉硬化。