睡眠最差职业

2022哪个行业人员最缺觉 多少人有过睡眠问题

根据调查数据，《2022年中国国民健康睡眠白皮书》发布，显示了部分行业从业人员的睡眠状况。那么，哪个行业的员工最缺乏睡眠？有多少人有过睡眠问题？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

2022哪个行业人员最缺觉

2022年世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会等机构推出《2022中国国民健康睡眠白皮书》。

调查显示，人民警察睡眠不足，58%睡眠不好；

74%的服务人员晚上送外卖，开车上班两个多小时。企业家、创业者、个体户作息不规律的占52%，睡得很香的占57%。

69%的医生早上7点前起床，49%的医生睡眠不足6小时。

60%以上的防疫人员睡眠不足7小时。

多少人有过睡眠问题

《2022年中国国民健康睡眠白皮书》显示，近四分之三的受访者表示曾被睡眠困扰，入睡困难成为头号问题。其中，受睡眠困扰的人有33.1%难以入睡，25.8%容易惊醒，23.5%失眠，21.8%打鼾，20.5%爱做梦。

调查显示，87%的人认为睡眠很重要，但80%的人有晚睡的习惯，16%的人几乎每天都熬夜，28%的人睡到第二天9-12点。此外，在本次调查中，被提及最多的三个词是睡眠质量、睡眠问题和睡眠健康。然而，手机已经成为睡眠的杀手，其中近70%的人晚上睡觉。其中，29.9%的人追剧，21.7%看书，20.2%打游戏，18.5%做作业或加班。

对比不同类型城市，三线及以下城市居民平均睡眠时长超过7.1小时。一线城市居民睡觉最晚，三线及以下城市居民睡觉最早。在所有城市中，二线城市觉得自己睡眠很差或很差的人数比例明显高于其他城市。

白皮书显示，19-25岁人群中，44%的人熬夜到午夜，42%的老年人入睡时间超过半小时，失眠率高达21%。9-35岁的年轻人是睡眠问题的高发年龄段，睡眠不好逐渐成为年轻人的普遍痛点。一般各个年龄段的人都会因为压力睡不好觉，26-45岁年龄段最高。每两个睡眠不好的年轻人就有一座“压力山”。

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