泡面的保质期有多久

泡面保质期一般多久 泡面保质期通常是多长时间

导语:日常生活中，很多朋友喜欢吃方便面，因为方便面有各种口味，而且容易糊。最近，一些边肖的朋友想知道方便面的保质期有多长？方便面的保质期是多久？想清楚的朋友一定要收起下面的指南，努力做一个无所不知的知识分子。

方便面的保质期有多长

方便面的保质期

通常六个月。但本质上还是建议不要长时间存放，因为方便面中往往会添加防腐剂，面条中的油脂在长时间存放后会被氧化分解成有毒的醛类过氧化物，对健康造成威胁，所以我们需要寻求一些既美味又安全的制作方便面的方法。

方便面过期了就不能吃了。众所周知，方便面中添加一些防腐剂是为了储存。如果长时间放置，方便面中的油脂会被空气体氧化分解，生成有毒的过氧化醛。吃这种油变质的方便面会对健康造成威胁。如头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒。你办公桌里的方便面经常超过保质期而你还没有去关注。如果你误吃了它们，你就有大麻烦了。另外，方便面包装破损，封口不严，存放时间过长，可能会被细菌和毒物污染。

方便面

方便面吃多了有什么坏处

1.缺乏营养。虽然方便面含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等。，但毕竟是极少数，时间长了会损害大脑活动。

2.很容易上火，因为很多方便面都是油炸的，所以更容易上火。

3、容易得肠癌，因为方便面多是精制面粉，本身纤维素较少，加工过程中纤维素和矿物质会流失。如果长期吃这类食物，人体会因为缺乏纤维素和钙而容易患肠癌。而且，吃多了还会患上慢性便秘。如果你的粪便在大肠停留时间过长，也会诱发肠癌。

4、导致肠胃功能紊乱，方便面是油炸的扁平食品，容易导致肠胃功能紊乱，肠胃胀气，胃痛等症状。因为方便面含有较多的调味剂和添加剂，经常食用会使人的味觉变慢，影响正常的食欲。

5、营养不全面，方便面含能量少，多吃蔬菜水果补充。

6、容易导致肥胖及相关疾病，经常吃方便面，会造成脂肪和热量的长期过量摄入，从而导致肥胖。

7、促进早衰，过氧化脂质有害健康。

8.生产过程中产生的有害物质，因为方便面中的淀粉类食品在高温(120℃以上)蒸煮时会产生致癌物质丙烯酰胺。

9.它含有某些添加剂。一些添加剂，如磷酸盐、抗氧化剂、防腐剂等。，都添加到方便面里，会在人体内积累，造成严重后果。

10.方便面的塑料餐具有害健康。用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，其中的有害物质就会渗入食物中，从而对人的肝、肾、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

方便面的图片

吃方便面的注意事项

有时候有些人真的不爱吃泡面，但是也没办法。虽然方便面不是一种健康的食物，但有时候我们只能吃方便面充饥。有些孕妇贪吃，抵挡不住方便面扑鼻的香味。这个时候，适量吃一点就可以了。那么，怎样吃泡面才能更安心呢？

1.最好洗干净再吃方便:方便面的面条会巧妙地连在一起，因为加入了某种蜡涂层。研究表明，蜡涂层对我们的健康非常有害。吃方便面前用温水洗净，搅拌，倒出含有蜡涂层的水是明智的。

2.泡面后把汤倒掉:从健康的角度来说，我们泡面的时候，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其他汤，这样可以减少盐分等有害物质，让方便面更有营养。同时，也不要全部加调料，以免盐过多，对身体有害。

3.方便面要煮着吃:方便面泡着吃方便，但是不健康。有条件的情况下，方便面还是要煮的。因为煮熟的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，而且不容易让人感到腹胀等不良反应。

4.补充自己的副食:如果孕妇长期吃方便面，要酌情补充一些副食，补充营养不足。比如可以吃点香肠，牛肉干，水煮蛋之类的。也可以在方便面里加点香油或者猪油。或者搭配一些蔬果，如黄瓜、西红柿、萝卜、红薯、菱角、莲藕、香蕉、梨、橘子等。，但量要保持在250-300g左右。

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