很多人从小就有一个困扰自己的问题——“我长得好看不好看”？其实一般被这个问题困扰的人，要么就是太内向没什么交流的朋友，要么就是真的不是很突出。
特别好看或者不太好看的人，听到别人评价自己长相的几率会比较高。所以，长得好看的人永远知道自己好看，不好看的人也常常被它伤害。只有长不大的人，才能准确定位自己的外貌水平。
外貌得到最多评论的人是艺术家。
其实眼睛是长在自己脸上的，每个人都注定无法亲眼看到自己的样子。我们只能用工具观察他自己的样子或者问问周围的人。
但是每个人对外貌的评价都是很主观的，对周围人的评价总是让人觉得不准确。所以我们只有用工具检查自己的外表，自己判断。但我相信很多人都听说过一句话——人在镜子里看到的东西会比真人好看30%。这是真的吗？
没有几个现代人能离开镜子而生活。
外貌出众的人更容易通过别人的评价来准确判断自己的外貌。但是大部分人并没有真正脱颖而出，也就是说大部分人并不能经常得到与长相相关的评价。
当然，最好的办法是想办法看到自己的脸。人类很久以前就学会了从倒影中看自己的脸。起初，它们应该是水面上的倒影。后来人们发现打磨过的金属也有很强的反光效果，于是在很长一段时间里，人们用打磨过的铜镜通过金属的反光看到自己的倒影。
仿古铜镜
事实上，直到现在，我们现在使用的镜子仍然利用了金属的反射特性。基本上就是通过银镜反应在透明玻璃的背面均匀的涂上一层银颗粒，然后再涂上一层涂料，防止镜子背面透光。
现代技术制造的镜子可以将大部分光线反射回我们的眼睛，因此我们可以在镜子中看到与我们原来的样子几乎一模一样的“反射”。
是的，反射看到的影像都是倒影，倒影在镜子里，所以我们只能在镜子里看到一个倒影的自己，而不是原来的自己。
幸运的是，古代科学家通过针孔成像原理发明了相机，通过相机可以获得完全不失真的图像。
针孔成像原理
所以我们又多了一个选择，可以通过镜头检查自己的长相。镜头可以定格我们的容貌并拍照，也可以记录我们连续的影像形成视频。
但是我们需要知道的是，镜片是由几块凹凸透镜组装而成的。这样做的初衷是为了最大程度的还原影像，但即便如此，随着角度和距离的变化，镜头中的我们也会有不同程度的扭曲。
照相机镜头放大
所以照片中的自己和真实的样子相差甚远，所以大家会觉得某个角度拍照片更好看，而其他人只会让自己特别丑。美丑程度波动如此之大，显然很难看清一个人的真实面貌。
以上方法，说到底，我们所有人都无法识别自己最真实的样子，所以最后只能通过现有的方法进行折中的观察。
幸运的是，人类的大脑天生就有一个图形处理软件。有很多图像会被大脑的自动补充功能改善。所以，我们每次照镜子，对于镜中颠倒的自己，并不觉得奇怪，因为经过短暂的适应，大脑可以通过补脑恢复原来的样子。
每个人自己的“PS”软件
这是一个相当神奇的过程，比如某天剃了个大光头或者换了个奇怪的发型。在照镜子的那一刻，每个人都会觉得镜子里的人很陌生，但是随着时间的推移，镜子里的人似乎又慢慢变成了自己。
从这个现象我们可以知道，镜中的自己，其实就是被大脑颠倒后，经过改造、适应、美化的自己。
这就涉及到一个效应——重复暴露效应。我们每个人都会对周围的人有第一印象。一般来说，第一印象主要取决于我们的主观审美。但是，随着时间的推移，在与那个人反复接触后，这个人的各方面条件都会融入我们对他的印象。
待人接物是一门学问。
比如一开始这个人看起来一般，但是接触之后发现这个人很温柔，待人接物也很得体，所以他在我们眼里会更有气质。再加上频繁的重复见面，我们的大脑有更多的机会去美化他的外表。然后，你身边的人也会越来越好看。
而每个人，在漫长的人生中，总能时不时在镜子里看到自己，每个人都是世界上最了解自己的人。所以重复曝光的效果其实是可以作用在自己身上的，所以不可避免的，镜子里的自己总会受到自己对自己印象的影响。
其实镜子里的自己不一定是被美化了的。如果是那种对自己不自信甚至不喜欢自己的人，就有可能看到镜子里的自己被丑化了。
自信是最美的化妆品。
现在网上很多信息都是医美行业刻意制造的。他们用强硬的言辞来定义美丑的标准，然后过分强调个别部位的美丑。于是，每个人都能在自己的身上找到很多“不好看”的地方，然后镜子里的自己就会在内心的影响下越来越丑。
其实美丑只能从整体来看，不然谁的脸还能没有瑕疵。即使是女明星，以医美行业的标准来看，还是会有很多需要稍加提炼的地方。
既然镜子里的自己不是真实的，那么透过镜片能看到真实的自己吗？如前所述，由于镜头的扭曲，镜头拍出的照片会因为角度、光线、焦距等因素产生巨大的落差。
即使许多照片中有一张和你真实的自己一模一样，你也无法在其他照片的影响下分辨出哪个张才是你真实的自己。
大家拍照永远是“百里挑一”。
另外，照片和真人有一个巨大的区别，就是照片是静止的，所以会产生脸部冻结的效果。
人类的注意力很容易被分散。当我们观看一个移动的外表时，我们的注意力会分散到外表的几个关键部位，如眼睛、嘴巴和脸颊。但如果只看照片，我们往往会专注于一点，然后陆续看其他区域。
这会导致我们在对比片中对外貌的观察不完整，会在脸上看到更多的瑕疵。所以在医美行业，在进行项目之前，会拍一张素颜照片，专门用来突出我们脸上相对不好的位置，方便突出他们项目的效果，也可以用这张照片来突出更多他们认为的外观问题，进一步推广医美项目。
医学对“美”有自己的一套标准
照片注定不靠谱。相对来说，视频拍摄更能准确的看到真实的自己。虽然镜头的扭曲依然存在，但是视频中的自己是动态的，所以相对更真实。
如果你很少拍摄自己的视频图像，那么在观看和拍摄自己的视频时，你会觉得很奇怪，因为视频中的人与镜子和照片中的人有很大的不同，我们的外貌会因为拍摄角度的不同而失真。
比如打开相机软件，前置摄像头的图像总是突出。这是因为相机里的广角镜头扭曲了我们自己。
广角镜头下的人像
但是在镜头下，远距离的视频拍摄还是能很好的展现真实的自己。除了视频拍摄的方法，相对来说，其实镜子里的自己也属于比较真实的样子。
因为无论我们的大脑如何美化我们的外貌，终究不会差太远，因为镜子除了颠倒之外，真的还原了我们的外貌。
所以我们可以把视频里的自己和镜子里的自己结合起来，我们可以总结出自己最真实的样子。
其实一般来说，只要照照镜子就足以分辨出自己的长相，因为美丑其实是非常主观的判断。即使你被镜子里的大脑美化了，它依然会是你心中最真实的样子。
镜子反映出你自己的内心。
最重要的是，我们要把美丑的定义掌握在自己手里。否则如上所述，美丑的标准要医美行业告诉你，那就麻烦了。
其实从反复的曝光效果可以知道，我们的长相其实是可以随着别人的心态而改变的。所谓“由心而生”，其实就是很多人误以为心脏不好的人会长得丑。其实一个性格不好的人很容易被别人排斥。至于他的长相，已经不重要了。
我们能做的就是认清自己，然后接纳自己。任何一个自信的人都会散发出一种说不出的气质，无形中让自己在别人心目中的形象变得更好。
气质给长相加分。
一般来说，镜中的自己可能会随着每个人的主观意识而发生偏移，但相对来说，镜中的自己已经非常接近真实的自己了。
如果不能接受自己的外表，就很容易陷入自我怀疑。长期的自我怀疑会导致内心的自信心很强，所以会更加厌恶镜中的自己。
拒绝面部焦虑
事实上，如果我们能和更多的人交流和接触，我们很容易发现，外表并不是这个世界的全部。正常人不会只以貌取人。他们的长相只能影响他们的第一印象。
所以除了想办法看到自己真实的样子，还需要想办法感受自己真实的想法。不要只专注于一点，这样会让我们在生活中吃亏。
