自我健康监测啥意思

14天自我健康监测是指连续14天在家中定期测量和报告自己的体温，如果出现发烧等身体不适症状，及时去医院就诊。在14天的自我健康监测期间，要减少外出，不吃晚饭，不聚会，做好个人防护。

戴口罩。出现发热、咳嗽等症状时，就医时、拥挤时、乘坐电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集的公共场所时，都要戴口罩。

勤洗手。用肥皂或洗手液和自来水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。接触呼吸道分泌物(如打喷嚏)后应立即洗手。

疫情对面，个人要加强体质和免疫力，均衡饮食，放松心情，适量运动，规律作息，避免过度疲劳，养成健康的生活方式。