中午睡不着怎么办 可能是大脑受到了错误暗示

中午睡不着怎么办？可能是你的大脑被错误暗示了。简介:降低对环境的要求。 很多人认为自己在安静的环境中容易入睡，但如果你一直处于嘈杂的环境中，突然的安静反而会让你振作起来。 比如一个人看着吵吵闹闹的电视睡着了，你突然把电视关了，他就醒了。 降低你对环境的要求，不要总找沉默。周围人说什么影响你休息，你也一样。