如何快速的学习自由泳

如何学习自由泳快速入门:保证一周能游三次以上。 保证四肢关节健康。 了解游泳的好处，希望快速掌握游泳技能。 没有其他游泳方式的经验，需要在浅水区学习。 (以下按无游泳经验整理)踢腿:拿短脚蹼，身体向水面外伸展，双手向前交叉，大腿带动小腿，上下踢腿，有困意。