游离糖有什么危害，如何减少游离糖的危害？

游离糖的危害有哪些，如何降低游离糖的危害？游离糖的危害有哪些，如何降低游离糖的危害？导读:首先，体内游离糖摄入过多，会造成“三高”，危害身体健康。 游离糖可以产生很高的热量，然后转化成厚厚的脂肪，会增加你高血脂、高血压、高血糖的概率。 游离糖的危害有哪些，如何降低游离糖的危害？[图]其次，游离糖是食品添加剂，摄入量