睡眠对于健康的重要性！

睡眠健康的重要性！睡眠健康的重要性！简介:午夜(23: 00-1: 00)，其实23: 00才是新一天的开始，而不是0: 00！肝和胆是相关的。23点胆经开窍时不睡觉，会伤胆。因为十一个脏腑都从胆经上切下来了，你的胆汁就弱了，全身的脏腑功能都会下降，你的新陈代谢和免疫力也会下降，胆汁支撑你。