晚上睡眠不好的7个原因

晚上睡眠不好的7个原因晚上睡眠不好的7个原因简介:晚饭吃得太晚，刚吃饱饭就睡着，意味着身体休息时消化系统必须加倍努力，这会影响身体的新陈代谢，使身体很难放松和深度睡眠。 晚上睡眠不好的7个原因[图]晚餐太少的聚会影响休息，饿了也睡不好觉。 胃部不适让人无法安心入睡。不