冥想训练方法最简单的

最简单的冥想训练法最简单的冥想训练法介绍:选择一个舒适的姿势放松自己，全身放松。 最简单的冥想训练法【图】让呼吸状态自然平静。 吸气时，想象你在感受大自然赋予你身体的能量；呼气的时候，我感受到了所有的紧张，被污染的空气从我体内排出。 最简单的冥想训练方法[图]当你的注意力从你的呼吸上跑开时，不要担心，只要