辟谷的时间

辟谷时间介绍:一般3-7天适合辟谷，可根据经验调整，但一定要以身体健康为前提。破谷期间，体力和精神如常。 对于初来乍到的人，建议循序渐进半耕谷，给代谢系统和消化系统一个适应周期。 耕谷时间[图]有过耕谷经验或有专业人士的建议耕谷14天以上。