八段锦|最适合白领养生的“课间操”

八锦|白领养生八锦|白领养生“筋脉间操”入门:第一式:双手持三焦【运动公式】，在过小腹前，掌心向上托起天空，左右劈开手掌，双手托起云气还原。风格要顺着空气慢慢来，一口气一个呼吸一个旋转，呼气的时候停一会儿。 第二种:左右工如射雕。