一周减肥食谱

三炮是什么意思2022-12-17 15

一周减肥食谱一周减肥食谱介绍:一周五斤减肥食谱1。早晨过后，早餐前喝一杯200毫升的温热柠檬水。 2.早餐吃一个煮鸡蛋+一片全麦面包+一个苹果+两个大杏仁。3.早上9: 30到10: 00吃一个西红柿。午餐吃一个蒸红薯或玉米+半个手掌大小的鸡胸肉或精制牛肉。5.下午两点半到三点吃一个

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