站立体前屈的正确做法

三维屈体的正确站姿简介三维屈体的正确站姿:双腿并拢，开始山式，站直，抬膝，收紧腿部肌肉，双手放在身体两侧；三维前屈的正确站姿【图】双腿微微分开，调整脚掌，使整个脚掌着地，双手托住臀部，缓解呼吸；站姿前屈的正确方法【图】以臀部位置为中点，开始身体前屈，保持背部挺直，保持脊柱。