高海拔地区如何保持水分平衡？

在高海拔如何保持水分平衡？在高海拔如何保持水分平衡？简介:出发前1~2小时尽量喝1~2升水，你会感受到完全不同的攀岩状态。 在高海拔如何保持水分平衡？[图片]在营地里，不要只是睡觉，花点时间融化积雪，喝2升水。 在高海拔如何保持水分平衡？[图片]晚上再喝一升水。 早上起床后，你会发现自己不再头痛。