怎么在床上练倒挂金钩

床上倒挂金钩怎么练简介:首先要知道倒挂金钩的发力点，然后重点练习该区域的肌肉，不至于因为尴尬的动作让人发笑。 如何在床上练习倒挂金钩[图]完美的倒挂金钩应该是落地后不能掉下来，这就要求我们跳得足够高，最好有背空翻转的基础，这样练习倒挂金钩就是事半功倍。