横位拉筋法具体操作步骤

水平拉筋法具体操作步骤简介水平拉筋法具体操作步骤:人平躺在床上或地上，双腿尽量向两侧水平伸展，保持10分钟。 水平拉筋法的具体操作步骤[图]