爬山怎么不伤膝盖

如何爬山不伤膝盖？导读:你的膝盖结构很复杂，需要好好保养。通常，跑步和走路可以增加膝盖和周围组织的力量。 爬山为什么不伤膝盖[图片]爬山一段时间后需要一定的休息。连续攀爬不要超过8小时。 如何爬山不伤膝盖[图]如果爬山后觉得膝盖不舒服，可以咨询最近的骨科医院，或者