阴瑜伽体式讲解

精疲力竭的意思2022-12-16 7

阴瑜伽体式讲解阴瑜伽体式介绍:阴瑜伽体式系列(1)(译)Anahatasana(融心)好处:可以很好的拉伸上背部和中背部；也可以开肩；心软。不适特点:小心:如果学生颈部不好，会造成伤害。替代品和其他选择

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