怎么锻练腹肌

如何锻炼腹肌如何锻炼腹肌简介:锻炼腹肌最重要的是坚持，坚持控制饮食，坚持接触。下面介绍一些比较好的锻炼腹肌的方法。 如何锻炼腹肌【图】刚开始仰卧卷腹，平躺在地上，双手贴在耳朵上，轻轻贴在耳朵和手上，肘部微开45度，双膝并拢，然后慢慢抬起上半身。小心不要落在肩膀上。