如何戒掉手冲

如何戒掉手冲如何戒掉手冲简介:遇到冲动的内容，尽量转移注意力，克制自己的想法。 没事的。不要孤单 可以做一些自己感兴趣的事情来分散注意力。 睡前不看与性有关的图片、视频和文字，可以减少不必要的刺激。 睡觉时穿宽松的睡衣。 平时不要穿紧身内衣。 要了解洗手的危害，勤洗手。