百岁老人的长寿方法

百岁老人如何长寿引言:良好的作息——充足适当的睡眠至关重要。过多熬夜或嗜睡都不利于健康。大多数百岁老人都有早睡早起的习惯。 百岁老人的长寿之道[图]健康饮食——在采访中可以发现，老人的日常饮食是荤素搭配，有的甚至自创。