提高自我效能的四种方法

提高自我效能的四种方法介绍提高自我效能的四种方法:通过写作确认你的目标 确定目标是提高效率最基本的一步。如果我们连目标都不知道，我们要做什么？只有设定目标，才能提高效率，否则徒劳无功。 这里推荐使用纸和笔，通过写作来提高自己对目标的认知。 给自己一个题目比如“我想做什么”，