与身体对话，让身体越来越好。

和你的身体对话，让它越来越好。 和你的身体对话，让它越来越好。 简介:你可以选择你觉得最舒服的姿势。你最好躺下，如果条件不允许也可以坐着。 和你的身体对话，让它越来越好。 [图]把我们的呼吸调整到最稳定的状态。 反复练习吸气-呼气-吸气-呼气。 直到我感觉呼吸均匀。 与身体交谈，让身体