食用油选什么油

食用油怎么选(食用油怎么选择)

如果要选择食用油，建议先看食用油标签。按照国家规定，食用油外包装上必须标注商品名称、配料表、质量等级、净含量、保质期等内容和QS标志。然后看食用油包装，看是否更换过，包装上的条形码印刷是否规范。

食用油怎么选

食用油又称“食用油脂”，是指制作食品过程中使用的动物或植物油，常温下为液体。

常见的食用油多为植物油，包括菜籽油、花生油、麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、葵花油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等。

油的温度可以比水或蒸汽高一倍，可以使原料表面和内部的水分迅速分散，油分子可以渗透到原料内部，使菜肴散发出诱人的芳香气味，从而提高菜肴的风味。