1.首先刷牙齿的外表面。带一把好牙刷。你的牙齿和牙刷之间的角度应该是45度。轻轻地把它放在你的牙龈和牙齿之间。然后用旋转的方式刷牙。你所有的牙齿都必须刷牙。轻轻地刷。
2.刷牙齿的咬合面。牙齿咬合面的刷牙方法比较简单。按照我们平时习惯的锯法就可以了。刷牙时，牙刷与牙齿的夹角为90度。
3.再刷一遍牙齿内侧，竖起牙刷，用牙刷前面的刷毛轻轻刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷。
4.最后刷舌头表面，刷完牙再轻轻刷舌头。能有效清除食物残渣，减少细菌，对预防口臭很有帮助。
