孕妇应该如何吃燕窝

燕窝可以用冰糖炖燕窝。先将燕窝浸泡在纯净水中，用镊子挑出燕窝中剩余的羽毛，然后将燕窝撕成条状，清洗过滤，处理后放入防水炖锅中，加入纯净水和冰糖炖30分钟。炖出来的燕窝汤浓稠嫩滑，营养丰富。

燕窝可以和冰糖一起做冰糖炖燕窝。先将燕窝浸泡在纯净水中，用镊子夹出剩余的燕窝羽毛，然后将燕窝撕成条状，清洗过滤，将处理过的燕窝放入防水炖锅中，加入适量纯净水，再加入冰糖，小火炖30分钟。

燕窝也可以和雪梨、木瓜、橙子一起吃。它风味独特，味道鲜美，营养丰富。是燕窝的滋补品，适量食用可以补充人体所需的营养，增强体质，提高人的抗病能力和免疫力。

水炖燕窝最好。燕窝富含水溶性蛋白质，高温加热会使蛋白质变性。水炖可以减少营养成分的流失，热量会均匀均衡。炖出来的燕窝汤浓稠，色泽清亮，味道鲜美。