荷叶茶减肥有效果吗

荷叶茶真的减肥吗(，靠谱吗？亲身体验)

前几年偶然知道荷叶茶减肥的传说，看到某宝说没有副作用，就买了一些试试。

因为怕茶包太破，不能确定里面是什么，所以买了整个荷叶。

冲泡方法:将荷叶切成小块，饮用前用开水洗净。如果你不能清洁它们，会有一点灰尘的味道。然后倒掉脏水，继续灌一杯开水，泡半个小时。喝的时候温度刚刚好，颜色浅绿。

口感:荷叶茶口感清新，微涩，有时有点苦。

饮用方法:每天泡一次鲜叶，储水两次，每天饭前喝三杯。

效果:下面是我当时的效果。排便次数一天增加三至四次，不固，但不腹泻。小号多了(当然这和多喝水有关系)，也没有网上说喝久了会自动讨厌油腻的东西。因为饮食结构和体重没有变化。

我来说说我后来发现的问题。我特意查了一下，荷叶是凉性的，凉性的人喝了会拉肚子。所以重点来了。去年，我调整了我的身体寒冷。今年减肥的时候喝了几天荷叶茶。但是，这次大便次数没有增加，基本没有变化。

经过我的亲身经历，我明确告诉你，减肥:靠荷叶茶是不行的。