睡前吃车厘子好不好

睡前吃车厘子的好处(吃了车厘子的好处)

睡前不适合吃板栗。樱桃是一种纤维含量很高的水果，睡前吃会对肠胃有害。建议睡前不要吃任何东西，包括水果。睡觉前，人的胃处于空收腹状态。吃水果不利于营养的吸收。水果中含有的糖分和水分会导致肥胖和水肿。

睡前不适合吃车厘子

睡前不宜吃板栗。睡前吃水果不利于消化。樱桃是一种纤维含量很高的水果，睡前吃会对肠胃造成伤害。建议睡前不要吃任何东西，包括水果。睡觉前，人的胃是空肚皮状态。吃水果不利于营养的吸收，会导致肥胖。

不建议睡前两小时吃水果。睡前胰岛素还在分泌，水果中的糖分会在体内堆积，容易得糖尿病。也会影响睡眠。即使是含糖量低的水果，水果中含有的水分也会给肾脏造成负担，导致第二天水肿。

樱桃虽然营养丰富，但含有大量糖分，不适合糖尿病人食用。一次不要吃超过9个樱桃。樱桃含有高纤维、铁和一定量的氰苷。吃多了可能会导致铁中毒或氰化物中毒。