牛奶中可以加入蜂蜜，不会产生毒副作用，还能改善口感，增加人的食欲。纯牛奶和蜂蜜营养特别丰富。优质的蛋白质和钙、镁、磷等矿物质能提高人体免疫力，有助于骨骼健康，改善睡眠质量。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为白血。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，牛奶蛋白中含有人体必需的氨基酸。牛奶多为短链和中链脂肪酸，容易被人体吸收。钾、磷、钙等矿物质比例合理，易被人体吸收。
