1.冬瓜为寒性水果，有清热去火的功效。即使你吃多了瓜，也不会引起上火。是因为内火过盛引起的。上火后会出现眼睛发红、牙疼、喉咙痛等症状。对于热体质的人来说，吃太多温性水果会上火。可以用凉性水果去火。
2.寒性水果是指热量密度低的水果，属于寒性。它们进入人体后，会增加体内寒气，缓解体内燥热之气，达到去火的目的。常见的寒性水果有西瓜、甜瓜、香蕉、柚子、桑葚等。温热的水果比较温和，有些水果比较热，会加重内热。如果你吃得太多，你会生气。常见的温性水果有苹果、桃子、荔枝、桂圆、樱桃、红枣。
3.日常生活中，要根据自己的体质选择水果。热性体质经常口渴，容易心烦，可以多吃凉性水果。寒性体质的人容易感到疲倦，怕风怕冷，应多吃温性水果。
