苦瓜茶可以天天喝吗 长期喝苦瓜茶有副作用吗
苦瓜茶可以天天喝吗
不建议天天喝。中医认为苦瓜味苦性寒，长期饮用凉性苦瓜茶不利于健康，最好在医生指导下服用。寒性体质的人不宜经常饮酒。经期女性，也不宜饮酒，会导致月经闭塞、痛经、月经不调。
长期喝苦瓜茶有副作用吗
1.长期喝苦瓜茶对身体有害，因为苦瓜茶中含有大量的草酸，进入身体后不能尽快代谢出体外，会与其他食物中的钙发生反应，生成不易被身体吸收的草酸钙。这些草酸钙在你体内堆积后会生成结石，容易导致肾结石和胆结石的高发，会危害你的健康。
2.长期喝苦瓜茶对身体有害，会导致低血糖，因为苦瓜中含有苦瓜甙和活性酶，是天然的降血糖成分，能抑制人体对多种糖类物质的吸收。高血糖的人喝苦瓜茶可以让血糖慢慢恢复正常，而血糖正常的人长期喝苦瓜茶会出现低血糖，身体很容易出现低血糖，这不是症状。
喝苦瓜茶的好处
1.减肥:苦瓜茶含有咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质等。，对于不爱运动的宅男、大叔大妈们来说，可以分解体脂，降低胆固醇和脂肪。喝苦瓜茶，在家坐坐，可以减肥减脂。
2.美容:苦瓜茶含有茶多酚和维生素C，有助于防辐射、防紫外线、排毒养颜。对于想要美容美白，又容易对护肤品和化妆品过敏的女性来说，喝苦瓜茶再合适不过了！
3.消毒消炎:苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚能杀灭体内的细菌蛋白质，清洁体内炎症，对破皮、化脓伤口有消炎作用。
苦瓜茶怎么泡
1.将苦瓜茶放入杯中，将开水倒入茶杯中。
2.盖上杯子，等3-5分钟，直到干苦瓜充分吸水，舒展开来。
3.苦瓜茶冷却至60度时，加入适量蜂蜜，搅拌后饮用。
