塑身先从哪个部位练起

先从哪里做塑身？导读:根据你的体型和需求，女性一般都想收紧腰腹。男性一般要锻炼腰、背、臂、臂。根据健康的运动和合理的饮食，你的身体看起来更完美。 人体的肌肉一般分为大肌肉群和小肌肉群。